暑くなってきました。
最近は、もっぱら呼吸する身体を作ることに励んでます！
身体を具体的に意識して呼吸する。
身体は呼吸と意識が備わってこそ、はじめて働きをする。
筋トレやストレッチも意識を具体的にもってやることで、質の高いものになる。
今は、筋トレもストレッチもとめて、普段から使っている歩くと立つを丁寧に積み重ねてます。
新しい場所ではじめること。
こんなことに興味をもってくれる人がいてくれたら、うれしいです(^ ^)
あと、４ヶ月ちょっと…
私の身体、新しい場所の準備は少しずつ着々とすすんでいます！
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